Studio

Laat de deken van de winter van je afglijden en ga energiek de lente in!

Een innerlijke voorjaarsschoonmaak met Yin Yoga houdingen die een reinigende en vitaliserende werking voor je lichaam hebben. Boost je hout-energie en voedt de lever-en galblaasmeridianen die met het hout element en de lente verbonden zijn. Als het fysieke systeem vrijer en schoner is, ondersteunt dat een heldere kijk op je leven en wat ertoe doet.

Bereik een diepe ontspanning dmv Yoga Nidra en maak je diepste wensen waar. Daal af naar een staat van kalmte en openheid en ontdek je Sankalpa, een positieve intentie die vanuit je hart komt.

Je belandt uiteindelijk tussen waak en slaap. Hier sta je in puur contact met jezelf en met wat je werkelijk wilt. Een Sankalpa werkt vanuit overvloed, draait om het nu! Om alle mogelijkheden die in jezelf aanwezig zijn.

- Wat neem je mee na een periode van verstilling en reflectie?
- Wat is er nu belangrijk voor je?
- Hoe kun je met hernieuwde energie en een heldere intentie de lente in?

MyoFascial Release is een techniek die spanning in de bindweefsels van de spieren vermindert. Met deze techniek wordt zachte druk of wrijving uitgeoefend op het bindweefsel om triggerpoints te verzachten, meer bewegingsvrijheid te kunnen ervaren, de bloed, lymfe- en energiestroming te verhogen, de weefsels te hydrateren en het zenuwstelsel tot rust te brengen.

MyoFascial Release (MFR) en Yin yoga kunnen apart van elkaar beoefend worden, maar ook samen, dan versterken ze elkaar. Myoyin is de combinatie van MyoFascial Release en Yin yoga.

Bij Myoyin worden diverse soorten props (voornamelijk ballen) gebruikt, variërend in grootte en hardheid (wij zullen vooral een zachte tennisbal gebruiken), gecombineerd met diverse soorten technieken om het aandachtsgebied te masseren en voor te bereiden op de yin-yoga houding(en).

‍