Studio

Een special class met de focus op het element water, wat verbonden is met de winter, de nieren en de blaas.

In het winterseizoen vertraagt de natuur, komt deze tot rust en bouwt weer kracht op. Water symboliseert (daad)kracht, overgave en staat voor het loslaten en vertrouwen op de stroom van het leven. Water is het meest Yin van de natuur elementen en een verankerende, bergende, geconcentreerde, opstijgende en dalende energie. Spiritueel gezien is het de bron van het leven. Het beweegt, net als wij, en zorgt dat dingen stromen.

Met Yin houdingen en helende klanken gaat de aandacht uit naar je 'yinside' en het harmoniseren van de energiestroom met Qi-flows en een klankschaal massage.

De winter is periode een om stilte te mogen ontvangen, te reflecteren, te genieten van de wintertijd en in balans te blijven.

‍

‘Jing’ staat voor onze ‘levenskracht’ of ‘levensessentie’. Dit kun je zien als de energie die je bij je geboorte meekrijgt. Deze energie is opgeslagen in onze nieren en is niet oneindig.

Weten waar je je energie aan wilt besteden vraagt naar binnen keren en tijd nemen voor rust en stilte. Juist in deze tijd van het jaar waar het waterelement voorop staat maar we onszelf vaak voorbijlopen in de drukte is dat belangrijk.

Water is bij uitstek het element wat reageert op de trilling van geluid. Daarom beginnen we deze special class ook met aantal ‘healing sounds’ uit de Qi Gong waarna we in de yin houdingen worden begeleidt door de rustgevende klanken van Wendy en eindigen met een korte Yoga Nidra oefening.

‍

MyoFascial Release is een techniek die spanning in de bindweefsels van de spieren vermindert. Met deze techniek wordt zachte druk of wrijving uitgeoefend op het bindweefsel om triggerpoints te verzachten, meer bewegingsvrijheid te kunnen ervaren, de bloed, lymfe- en energiestroming te verhogen, de weefsels te hydrateren en het zenuwstelsel tot rust te brengen.

MyoFascial Release (MFR) en Yin yoga kunnen apart van elkaar beoefend worden, maar ook samen, dan versterken ze elkaar. Myoyin is de combinatie van MyoFascial Release en Yin yoga.

Bij Myoyin worden diverse soorten props (voornamelijk ballen) gebruikt, variërend in grootte en hardheid (wij zullen vooral een zachte tennisbal gebruiken), gecombineerd met diverse soorten technieken om het aandachtsgebied te masseren en voor te bereiden op de yin-yoga houding(en).

‍