Lesrooster

Pilates Fusion is een full body training waarin kracht, souplesse en controle samenkomen. Het Powerhouse – het centrum van je lichaam – vormt de basis van de oefeningen.

In deze les combineren we klassieke Pilates-oefeningen met moderne variaties en maken we soms gebruik van materialen zoals Pilatesballen en weerstandsbanden. Door te variëren in oefeningen, opbouw en het gebruik van materialen zijn de lessen creatief en afwisselend; iedere les is anders.

Pilates Fusion is geschikt voor zowel beginners als meer ervaren beoefenaars.

Klassiek Pilates is een complete trainingsmethode voor lichaam en geest, ontwikkeld door Joseph Pilates. In deze les werk je aan kracht, lengte en controle, zodat je lichaam sterker, soepeler en stabieler wordt. De oefeningen versterken de spieren op een gecontroleerde en effectieve manier en verbeteren de samenwerking tussen spieren en gewrichten.

We werken vanuit het powerhouse, het centrum van je lichaam. Vanuit deze kern beweeg je bewust en gecontroleerd, in verbinding met je ademhaling. Elke les volgt de oorspronkelijke, vaste serie oefeningen en start met de fundamentals, de basis van de methode.

Of je nu al ervaring hebt en wilt terugkeren naar de essentie van Pilates, of juist als beginner de methode vanaf de oorsprong wilt leren: Klassiek Pilates is geschikt voor ieder niveau.

Klassiek Pilates is ook een fijne aanvulling op andere vormen van beweging en ondersteunt blessurepreventie en herstel.