Yoga en voeding

De ware Yogi eet geen vlees, vis of eieren maar:
Satvisch voedsel , wat vredig of levend betekent en dat is b.v. vers fruit en groente en ook noten en zaden
Tamash voedsel is levensloos, zoals magnetron eten, fastfood, gebak,snoep,vlees en vis en alle bewerkte voedingmiddelen.
Rajas voedsel is vurig, heet en stimulerend, b.v. peper, koffie, alcohol.

Voor een gezond lichaam en geest is het van belang om zoveel mogelijk Satvisch voedsel te eten en weinig Rajas en nog minder Tamas.
Satvish voedsel veroorzaakt geen verzuring in het lichaam, dus geen vervuiling maar stimuleert een gezond lichaam en daardoor een gezonde geest.

Ontzuren van het lichaam kun je doen door drie dagen alleen maar Grapefruit te eten en het sap drinken met daarbij 2 tot 3 liter gekookt water en opgeladen met b.v bergkristallen of bronwater.

Om het lichaam in de juiste zuurbalans te houden is 80/20 een mooi zuur/basen voedsel evenwicht. Verdiep je eens in zuur en bases voedsel!
Dagelijks 8 tot 10 glazen water drinken, aangevuld met kruidenthee, puur sap en vochtrijk fruit en groenten, helpen de balans te houden.

Daarnaast veel frisse lucht, goed ademen, slaapkamerraam s'nachts open en liefst zo veel mogelijk natuurlijke kleding.