Meditatie ( Dhyana)

Meditatie is de grootste bron van energie die we als mens bezitten om de geest- te gebruiken en onder controle te brengen.
Meditatie betekent de dingen waar te nemen zoals ze zijn. De mogelijkheid om te observeren wat er in het NU is, waardoor je een werkelijke vrijheid gaat ontdekken in jezelf.
Yoga is belangrijk om het lichaam voor te bereiden op meditatie en de energieën te laten stromen, de adem te leren beheersen en de zintuigen terug te trekken waardoor er een verschuiving plaats vindt van de buiten wereld naar de innerlijke geest.

Meditatie geeft je de sleutels voor diepe ontspanning, vrede en volkomen stilte, fysiek en mentaal.
De geest is als een vijver, alleen als de vijver tot rust komt kun je perfect zien wat zich in de vijver bevindt en zie je de zon erboven weerspiegeld.